Zajímavosti
Články a zajímavosti
5 signálů, že vaše tělo volá po masáži
Každodenní stres, práce u počítače, nedostatek pohybu nebo naopak přetížení při sportu – to všechno si naše tělo pamatuje. Masáž není jen o relaxaci, ale i o cílené péči a prevenci. Jak poznat, že je čas dopřát si masáž?
1. Bolesti zad, krční páteře nebo hlavy
Ztuhlá šíje nebo bolesti mezi lopatkami patří mezi nejčastější důvody, proč lidé vyhledávají masáž. Často za to může dlouhé sezení, špatný postoj nebo jednostranná zátěž.
2. Únava, která nejde „vyspat“
Pokud se cítíte unavení i po delším spánku, tělo může být přetížené. Masáž pomáhá uvolnit napětí, zlepšit cirkulaci a podpořit regenerační procesy.
3. Ztuhlost a omezený rozsah pohybu
Cítíte, že se ráno „rozjíždíte“ pomalu? Tělo je ztuhlé a pohyb nejde hladce? Pravidelná masáž uvolňuje svaly a zlepšuje jejich pružnost.
4. Stres, podrážděnost a špatná nálada
Masáž pomáhá snížit hladinu stresových hormonů a navodit pocit klidu. Někdy i půlhodinová relaxace dokáže zázraky.
5. Zhoršená regenerace po sportu
Svaly bolí déle než obvykle? Masáž pomáhá odvádět metabolity, zrychluje regeneraci a připraví vás na další výkon.
Tip na závěr: Nepřicházejte až „v nouzi nejvyšší“. Pravidelná masáž je investicí do zdraví a pohody.